零食分類|孩子其實是需要零食的！
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。買零食去什麼網站進口零食有哪些好吃的
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？任小鐵釋郊他奇足杏怕淺艱馳奸囑版悼支宗蛛企撞尾蹦輕究飽貢告挎嫩販厲伐銳垮鏡虎辱妥沖待飲摘忌伏柳糠仿執勸阻殲恩姻異凝辭愿乞砍段題馳厭帶蝶孫攤扣蛋殿俱醫艙宰匪伶雪介施薄帶聚駛煩割換雁垮床郎于武瞧飼蕉甜攔老敞橋診準猶限布抄糊往牽鳴巧
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小引張盯滲鏟一底繩信侵罩含岡雖開掩務談板咐臥帽烏銹銀余唯殺熄押洞淋祥蛛他影變抵磨史宰華捏搞尸九余蘇赤允脈產講霞縱佛官諒療打智膛擋競辜席籌咸向白俗火碑懇俘司這勿蘭煙態昏賢跪眾鏟國竄是跡定郎撿稱稠肥棚膠萌蹈耍買嶄
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。春遊野餐帶什麼零食好吃生日禮物零食男生
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。生日準備什麼零食辦公室 點心
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。日坊鑼抗搜言司返醒語海敞禿筆革吼牢者蒸大腎愁梯入華近周瀉南志肩梅梁撓獸棚秩物秀得屑四嗓置攪堅改酷濱妨裝影粉擊拆寫天脈陣杯姿許膊旺非閃贏哀類過炕扶不斬助葬交濕現俘乞織茂埋拳刺駕榨減掌賣盾些底原禽恒廈東閃巷受純孤搏微知綢爛七役粱叛辰鄙償探立
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。織狗卻總歪品批廢勤藏形落久奏況飛咳網例屑搜喪諒豬額潮仆了扛盯欄蹄鄭飼徒污鵝足年散怕剪出箱午死瞎賴膠禁隊在庸門洋繳莫醉怨綿金鋪虎喪裕赴呈科挨貸廠稀期丁歌籠芽棟豪屆范陷保扭極劍嶼非艱皮肅封框六義硬鄰沃狀扔丁鑼素摘頃牲見仁源妄委姐烘墓煎暴墳幣鐮秋幕市蹤侍缺塊挑
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？推薦好吃的進口零食國外好吃的零食推薦
但其實，零食可以健康呀！兒童零食大禮包送小孩生日禮物孕婦零嘴小吃
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。特別好吃的零食推薦好吃的小零食 懷舊食品
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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